MBSR-Kurs

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Achtsamkeit ist eine besondere, nicht-wertende Art der Aufmerksamkeit. Sie ermöglicht unmittelbar wahrzunehmen was in uns und um uns herum geschieht, ohne dass wir uns gefühlsmässig verstricken und mit reflexartigen Mustern reagieren. Die wache, akzeptierende Wahrnehmung der direkten Erfahrungen ermöglicht ein besseres Verständnis für uns selbst, eröffnet neue Handlungsoptionen, führt zu mehr Gelassenheit und zu einem freundlicheren Umgang mit sich selbst und anderen. Der Kurs eignet sich für alle die viel Stress haben, besser für sie sorgen und mehr Gelassenheit entwickeln möchten.

Kosten: CHF 600-800
Tel. 044 400 07 14
Web www.mbsr-winterthur.ch